Rückenmassage Anleitung

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Rückenmassage

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Vorbereitungen vor der Massage

Bei starken Schmerzen. Vorsichtig streichst du über die zu massierenden Körperpartien. Schritt 10 Gönnen Sie dem Patienten nach jeder Übung eine ausdauernde Ruhephase, um den Organismus zu entspannen.

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Die Person, die massiert wird, sollte auf einer weichen Unterlage liegen, zum Beispiel einer Massageliege, oder einer Matratze.

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Massagen lösen also nicht nur Verspannungen, sie wirken sich generell entspannend auf uns aus und können unsere Abwehrkräfte stärken.

Rückenmassage: Anleitung und Tipps für Entspannung deiner Rückenmuskeln

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Rückenmassage: Die richtige Vorbereitung

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Die Rückenmassage kann im Schulterbereich beginnen. Es macht eine flüssige, entspannende Massagebewegung erst möglich.

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Chronische Rückenschmerzen: 8. Übung: paravertebrale Behandlung

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